“百草回芽，百病发生”，这春季上火就归于其间一种。口腔溃疡，嗓子疼等等，摧残的很多人就没有心思去赏识春天的美景。春天除了要多喝清热解火的花茶外，更要留意饮食清淡，具有败火降火成效的蔬菜更要多吃。
3.炒锅烧热，参加5克食用油，下入香菇和菜花翻炒，最后下入金针花，参加盐翻炒均匀即可
芥蓝200克，冬瓜200克，胡萝卜30克，木耳3朵，生姜、盐、果蔬粉、油适量，水淀粉适量
花生米200克，芹菜2根，胡萝卜1根，姜片适量，八角2个，盐适量，香油少量，白芝麻适量，果蔬粉适量
6.将煮好的花生米、焯好的芹菜胡萝卜放到一同，加盐、果蔬粉、香油、白芝麻拌匀即可
1.春笋剥掉外壳和老根，洗净切成条，荠菜整理洗刷洁净去掉老根斩成末，蟹味菇去根洗净
鲜牛蒡一段，胡萝卜一段，佛手瓜半个，橄榄油2茶匙，盐、果蔬粉、素蠔油、熟白芝麻适量
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